Kategorie: Bewegung

Schlanke Beine Basiswissen

Schlanke Beine – Das kostenlose Programm

Bei vielen Menschen gehören schlanke Beine zu einem guten Körpergefühl dazu. Man kann problemlos Hosen kaufen, die richtig passen und die Schenkel reiben auch nicht mehr aneinander. Dabei können schlanke Beine nur mit einem...

Motivation zum Abnehmen

Steigere dein Training in nur 4 Schritten

Steigere dein Training in nur 4 Schritten und hole das Beste aus dir heraus! Vor der Einbindung von Steigerungen im Training habe ich ein sich wiederholendes Muster erkannt, wenn es bei einer Übung auf...

Mit Spaziergängen abnehmen

Schritt-für-Schritt zu mehr Gesundheit

Es ist bekannt, dass sich ständiges Gehen positiv auf die Gesundheit auswirkt. Ärzte empfehlen auch, dass, wenn regelmäßiger Sport nicht immer möglich ist, ein täglicher Spaziergang von mindestens 30 Minuten ein absolutes Muss ist....

dein Herz trainieren

Dein Herz trainieren und gesund bleiben

Damit du gesund bleibst oder es werden willst, ist es wichtig die Muskeln zu trainieren. Eines der wichtigsten Muskeln ist das Herz, dem dieser Beitrag gewidmet ist. Trainiere dein Herz mit einfachen Sportarten, die jeder anwenden kann und beuge Folgeerkrankungen vor!