Bei Rheuma ist es wichtig, Sport zu treiben, um die Gelenke zu stärken. Und wie, wirst du dich zurecht fragen? Denn: Wer unter eine rheumatischen Erkrankung leidet, empfindet mit unter unerträgliche Schmerzen. Dabei ist...
Bei vielen Menschen gehören schlanke Beine zu einem guten Körpergefühl dazu. Man kann problemlos Hosen kaufen, die richtig passen und die Schenkel reiben auch nicht mehr aneinander. Dabei können schlanke Beine nur mit einem...
Cellulite ist nicht schön. Aber kaum eine Frau ist von ihr verschont. Ungesund per se ist sie nicht und auch schlanke Frauen haben sie. Cellulite ist vor allem ein ästhetisches Anliegen. Dabei kannst du...
Steigere dein Training in nur 4 Schritten und hole das Beste aus dir heraus! Vor der Einbindung von Steigerungen im Training habe ich ein sich wiederholendes Muster erkannt, wenn es bei einer Übung auf...
Hanteln und/oder Thera-Bänder sind aus vielen Trainingsplänen kaum noch wegzudenken. Vor allem, wenn es um den Aufbau von mehr Muskelmasse geht. Wir wissen, dass eine gute und starke Muskulatur unabdingbar ist, wenn du darauf...
